Cuidados importantes
Prepare-se para uma
doação segura
Seguir essas orientações simples garante uma experiência tranquila e segura tanto para você quanto para quem vai receber o sangue.
🕒 Antes da doação
Alimente-se bem
Faça uma refeição leve e saudável antes de doar
💡 Evite alimentos gordurososHidrate-se
Beba bastante água nas 24h anteriores
💡 Mínimo 2 litros de águaEvite álcool
Não consuma bebidas alcoólicas 12h antes
💡 Sem exceçõesDurma bem
Tenha pelo menos 6h de sono na noite anterior
💡 Descanso é fundamental
🕒 Depois da doação
Descanse
Aguarde alguns minutos antes de se levantar
✓ 15–20 minutosAlimente-se
Faça uma refeição completa após a doação
✓ Aproveite o lancheContinue hidratando
Beba bastante líquido nas próximas 24h
✓ Água e sucosEvite esforços
Nada de exercícios intensos por 24h
✓ Seu corpo precisa se recuperar